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11 第11章 三段训练大型自荐现场(第1页)

第11章三段训练,大型自荐现场

李承宵满意点点头。

而一听可以循序渐进着来,前面十天只需要跑今天的一半距离,大家伙也都忍不住松了口气。

这就比较能接受了。

要是每天都跑六千米,想死的心都有了。

【哈哈哈,温水煮青蛙。】

【这个模式好,好歹有个适应的过程,要不然真的受不了。】

【我收回刚才的话,咱们教官小哥哥还是很体贴大家的嘛。】

但很快,网友就现自己话收得有点早了。

高居垚在荀舟的帮助下坚挺站直,举起手有气无力地开口:“报告教官,除了跑步,咱们还有什么训练啊?”

同时在心里默默祈祷:来个强度小的吧,再上高强度,他这个快一百八十斤的小身板实在遭不住啊!

这个问题也是嘉宾们都关心的,连忙强行提神,竖起耳朵。

正好这也是李承宵接下来准备说的,“本次新兵训练划共分为三个阶段,第一阶段是适应性体能训练,长跑为主,另有一百米冲刺跑,俯卧撑和仰卧起坐,鸭子步和深蹲起立,单双杠,紧急集合,以及格斗基本功等。十天后会有第一次考核,抽取三项训练项目,考核通过,才能解锁下一阶段的训练。”

嘉宾们眼里的光也在缓缓消失。

袁朝俞从出场到现在的表现一直都是安静淡定的,哪怕是刚才的六千米也没让她丢掉形象,但这会实在没能忍住,“还,还有鸭子步?”

得到一句反问:“为什么没有?”

袁朝俞:“……”

【刚去搜索了一下何为鸭子步,瞬间理解袁女神为什么破防了。】

【我刚在客厅试了试,没走两步就变成爬了,这玩意看着简单还真不好走!】

【想象了下袁朝俞鸭子步训练的画面……画面太美实在想不出来!】

【想知道要是有人没通过考核呢?难不成直接淘汰走人?】

荀舟问出了这个问题。

得到他们李教官意味深长的一眼:“考核不通过,两个选择:收拾行李走人,或者重复进行前面的训练,直到通过考核为止。”

姜含影在他话音落下后冷不防开口:“那第二阶段的训练是什么?”

【不是,这姐还真是相当自信啊。】

【别人都还在想着怎么通过第一阶段的考核呢,你这就关心起第二阶段来了!】

【真以为跑了个六千米就无敌了啊,教官刚才提到的那些训练就没一个简单的。】

【我倒要看看某位姜姓女明星能不能坚持到最后,到时候可别啪啪打脸。】

【话说我也有点好奇会有啥训练来着……】

李承宵本来的打算是考核之后再说第二阶段的训练内容,不过看着他新任命的小队长盛满好奇的眼睛,还是决定满足她一下。

“第二阶段是进阶性训练,主要的训练内容就是四百米障碍跑和越野拉练,以及投弹和射击!”

居然还有射击!

投弹,是投掷手榴弹吗?

这也是他们能在这次训练里接触的?

在场几位男士眼里的光又慢慢聚起。

那可是射击啊,这一项就没有哪个男的不爱的。

平时想摸真的都摸不着,毕竟摸了就是在犯罪的边缘试探。

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