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第1章 八年之期已到（第2页）

健身，每日坚持打太极拳和五禽戏，拉筋骨。

养生，不时不食，每天严格按照药膳需求进食，并远离女眷。

安生，不问世事，只在宫里健身睡觉，吃饭拉屎不作死，从不乱跑。

还有就是稳健的养生标配，枸杞水。

加入红枣，桂圆，每日泡水喝。

除此之外，朱雄英还广泛问计与群贤，有什么更好的养生方式，我还能再养生一点吗？

我今天的养生，是否让我的寿命多了一点点？

不过，大明的群贤不那么靠谱，进献的养生方式多是修仙。

弄一堆乱七八糟的矿物质炼成仙丹吃，这不是养生，这特么是在超生。

前世有养生专家努力养生，成功活到五十一岁的，我要向他们学习！

看着渐渐升起的朝阳，朱雄英又擦拭了一下额头并不存在的汗水叹道：“我朱雄英命苦哇，自幼体弱，命不久矣。”

今年是洪武十五年，原时空朱雄英死在这年，必有大劫啊。

我能否在这一世得证大道，苟活下去？

他忧心忡忡地皱起了稚嫩的眉毛：“为了应对这场大劫，我每天都有锻炼的，太极拳和五禽戏各一百遍。”

“刮风下雨从不间断，并且注重劳逸结合。”

“每日都有喝枸杞水，让自己摄取充足的营养。”

“也不知道这样，能不能躲过此劫。”

朱雄英握着手中枸杞水小声嘀咕道。

好不容易穿越一场，他不想白来一遭啊。

前世对历史有些研究的他，很清楚原时空自己在今年嗝屁之后对大明的影响。

简单来说，就是朱元璋后大明的继承人，无法符合各方的利益，也压不住他们。

老朱家想江山万万岁。

淮西勋贵想要更多土地和封爵。

儒家文官想要一个温谦天子，尊师重道，不滥造杀戮。

天下万民，需要一个能给他们休养生息政策的皇帝，去填补被元末大战搞得千疮百孔的天下。

老爹朱标倒是挺符合好皇帝人选，但他因为压力太大，体虚的厉害，也就比自己多活了十年，洪武二十五年也挂了。

自己那个弟弟朱允炆得继大统后，和文臣瞎基波搞削藩，搞得四叔朱棣起兵靖难，最终丢了江山。

“爹，你要小心四叔，他不是什么好人。”

“能不出远门千万别去，特别是北方，感染风寒很麻烦！”