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47 爸爸也可以是瑜伽教练（第2页）

“怎么办？听说抑郁症严重的人，会有自杀的念头，马佐严重吗？”钟秋野悄悄问。

“这还算轻度的，有救，不用吃药，咱们要帮帮他，他要调整心态，重新树立起信心来。”

“怎么帮？”

这可难住了夏峻。他眼下也是泥菩萨过江，自身难保呢！刚才给马佐测试的时候，他也暗暗自测了一番，体重增加，暴躁易怒，敏感多疑，疲劳嗜睡，这些症状他自己也有，要说帮，也是互帮互助。中年人病了，自救意识都很强，会赶紧找药吃，最好大剂量服用下去，马上见效，因为他们知道，扛是扛不过去的。

自救者人恒救之。

夏峻灵光一闪，打开手机里另一个app，找了一段瑜伽教学视频，音量调至最大，播放，手机放在地上，招呼大家：“来来来，手里的活儿都放一放，运动一下，休息休息，劳逸结合。”

那几个瑜伽动作不难，夏峻又耳濡目染了夏老师的一点越剧舞蹈基础，他在前面跟着手机视频示范，其他人被他调动起来，也犹犹豫豫缩手缩脚地跟在后面做，连孩子们也觉得有趣，放下了玩具，有模有样地学起来。

练过瑜伽的人都知道，别看几个动作简单，却很耗费体力，没几分钟，几个人都大汗淋漓了。钟秋野先败下阵来，马佐野跟着坚持不住了，夏峻才停了下来，让大家再安静打坐，调整呼吸。

“感觉怎么样？我听说瑜伽能够有效地缓解抑郁症，能够消除紧张，平静内心。”

钟秋野摸了摸心脏，实话实说：““我好久没激烈运动过了，心跳得厉害，一点也不平静。我可能更适合双人瑜伽。”他三句话不离渣男本色。

气得夏峻给他使眼色：“你再感受感受。”

没想到马佐倒是悟性很高，说：“出了点汗，觉得身体很舒服，很放松，好像心里平静了很多，不那么焦躁了。”

夏峻得意了：“我说得没错吧！以后咱们的奶爸unity要经常聚集起来，操练起来，我还知道很多方法，比如跑步，哦对了，还有剪纸，我认识一个剪纸艺术家，回头介绍给你，说不定还可以合作开个班。”

钟秋野马上一脸嫌弃：“剪纸艺术家？男的女的？要是美女还行，老奶奶就算了，我这里不是敬老院。”

对于钟秋野这种没个正形的渣男，夏峻实在无语，提醒他：“你老实点，我可是股东，马佐也是股东，你给我们好好经营，别想些有的没的。”

做完治疗，训完钟秋野，夏峻带着孩子回了家。经过刚才那一通瑜伽的洗礼，昨晚那点急火攻心的燥已散去，他的心情也平静下来，不得不承认，他做错了，错得很离谱，成年人要为自己的行为负责，他要为自己的错买单。

七月三伏天，酷暑难耐，做饭的时候，夏峻顺便煮了一道应景的绿豆银耳羹，绿豆出沙爽口，银耳出胶软糯，玥玥很喜欢吃，他把剩下的放在冰箱里冰上，打算留给佳佳吃。

晚上，夏天和平时一样，晚回来一个小时，不用问，肯定又是去喂野猫了。夏峻正在浴室洗衣服，喊夏天给妈妈打个电话，问回不回来吃饭。

“你怎么不打？”

“我这手不是湿着嘛！”其实是他心虚，怕被拒绝，没有勇气打。

夏天打了，妈妈接了，说在公司加班，会很晚回来。

夏天打开冰箱，本打算找一瓶饮料喝，看到绿豆银耳，拿出来看了看，用勺子挖了一点尝了尝，夏峻看到惊呼：“那是给你妈留的，你吃饭去！”

“切！我是你亲生的嘛！不就是绿豆汤，我还不稀罕吃。”

洗好衣服，给玥玥穿戴好，夏天已自觉上楼写作业去了，夏峻悄悄把银耳羹拿出来，盖上盖子，又在便当包里放了两个冰包，对楼上喊：“我带妹妹下楼遛遛弯。”然后蹑手蹑脚地出了门。

夏峻这个弯遛得比较大，他要给佳佳送爱心绿豆汤。